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Natürlich schlank mit individuellen Fasten-Intervallen
Genuss rauf, Gewicht runter: Das gelingt sehr wirkungsvoll mit individuellen Fasten-Intervallen: Tagsüber glücklich satt essen – und dann je nach Fastentypen, die im Ernährungsratgeber genau beschrieben werden, einige Stunden lang nichts essen. Das Wichtigste dabei: Gesunde Durstlöscher, die den Flüssigkeitshaushalt natürlich unterstützen, und ausgewogene Gerichte mit duftenden Kräutern und Gewürzen, Früchten und Gemüsen, gesunden Fetten und Ölen und hochwertigem Fisch und Fleisch. So lässt sich ohne Verbote und ständige Einschränkungen dauerhaft abnehmen.
Mit 90 kreativen Rezepten, von Getränken bis zum Frühstück, vom After-Work-Dinner bis zum Wochenend-Menü, wird Kochen zum Vergnügen. Rezepte wie Mandelmüsli mit Datteln, Gemüse-Frittata mit Kapern oder Lachs-Ceviche mit Avocado ermöglichen eine kulinarische Vielfalt und sind eine Liebeserklärung an den gesunden Genuss.
Genussfasten: Gräfe und Unzer, 2019, 192 S.
Die AK Tirol lädt Sie herzlich ein zur Buchpräsentation
Dienstag, 10. März 2020, 19 Uhr
AK Tirol, Innsbruck, Maximilianstr. 7
Der Wunsch nach Makellosigkeit macht unglücklich. Was kann frau dagegen tun?
Eintritt frei. Anmeldung erforderlich unter
0800 / 22 55 22 - 1548 oder ak-buecherei@ak-tirol.com
Neu: Englischsprachige Zeitschriften ohne Limits nutzen
Ab sofort können Sie auch englischsprachige Zeitschriften im Browser lesen.
Hier gelangen Sie zu unseren eJournals: https://ak.overdrive.com/search?mediaType=magazine&sortBy=newlyadded
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Wir laden Sie herzlich ein zum nächsten E-Medien-Workshop:
Di, 3. März, 15-16.30 Uhr, AK Werkstatt
Gerne stehen wir Ihnen für Ihre Fragen rund um das Thema digitales Lesen und Hören zur Verfügung!
Anmeldung unter 0800/ 22 55 22-1543 oder 1548 bzw. ak-buecherei@ak-tirol.com
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